ニキビサプリメント効果ランキング最新版



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ストレスで大人ニキビが悪化する理由



tukare2 毎日の生活において、

ストレスを感じないことは

ほぼ不可能に近い
でしょう。





仕事の事、家族の事、恋人の事…

多かれ少なかれ、誰でも

ストレスを抱えていると思います。





ストレスは、お肌にも悪影響を及ぼします



例えば、肌荒れ、くすみ、クマ、そして大人ニキビ。

他にも、生理不順、胃腸の不調、むくみ…



多くの体の不調の原因になるストレス。

なぜ、ストレスが、大人ニキビなどの原因になるのでしょうか。





人は、ストレスを感じると、

体内で普段あまり活発に作用していないホルモン

(「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「ステロイドホルモン」など)

が分泌されてしまいます。





これらのホルモンの分泌が増えすぎてしまうと

体の興奮状態が続きます。



同時に、ストレスからすぐに逃げられるような

体の状態を保とうと、緊張状態が続き

更に大量のホルモンが分泌されてしまうのです。





そうなると、体内のホルモンバランスが乱れ、

様々な体の不調が出てきてしまいます
よね。





今度は、乱れたホルモンバランスを整えようと

体内で男性ホルモンが増え始めます。



しかし、ご存知の通り、男性ホルモンは、

皮膚を固くし、皮脂を増やす作用があり

大人ニキビを悪化させてしまうホルモン
です。





つまり、ストレスを感じてしまったことで

ホルモンバランスが乱れ、

男性ホルモンが活発化し、

大人ニキビができ悪化してしまう




という悪循環に陥ってしまうのです。





ストレスを解消して大人ニキビを防ぐには



dunbel ストレスを解消して、大人ニキビを防ぐには


・適度な運動

・バランスの良い食生活

・十分な睡眠



基本的なことですが、これらを心がけると

心の不安もなくなり、気持ちもリラックスしやすくなります。





また、ストレスが当たり前になっていて

ストレスを自覚できていない場合は

いつまでたっても大人ニキビは改善しません。




少しでも体の不調があれば、

ストレスを疑ってみてもいい
と思います。





そこで、ストレスを自覚することで

大人ニキビが劇的に改善するというケース


実例として多くあるんですよ!





また、ストレスを解消する方法として、

リラックス効果の高い香りを生活に取り入れるもの効果的。




例えば、カモミールには鎮静効果、

ラベンダーにはリラックス効果、

ローズには、気分をポジティブにする効果があります。



アロマテラピーやハーブティなどで

簡単に試すことができるので、おススメです。





ストレスと上手に付き合い、

大人ニキビができない強い肌を取り戻しましょう。




esoil04_lavender 【ストレス改善に効果のある植物成分】


ラベンダー  鎮静作用、リラックス効果、不眠解消・安眠効果

カモミール  安眠促進、鎮静作用、生理痛の緩和

ジャスミン  抗うつ作用、鎮静作用、女性ホルモンバランスを整える

ローズマリー  集中力、気力回復、むくみ改善

ローズ  癒し、ポジティブ、肌の再生力の向上

ペパーミント  リフレッシュ、リラックス効果、抗炎症作用

ベルガモット  鎮静作用、、リラックス効果

イランイラン  緊張緩和、リラックス効果




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【プロフィール】

プロフィール

美肌ブロガーとして活躍する3人が、
実際にニキビサプリメントを試してみました。


本当にニキビに効果があるサプリメントは?

高校時代からニキビに悩む 22歳・ハルカ、
仕事のストレスニキビに悩む 28歳・ユウ、
産後の乾燥肌ニキビに悩む 35歳・ナオコ。


それぞれの肌悩みに
本当に効果があった
ニキビサプリメントを紹介します。


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