ニキビサプリメント効果ランキング最新版



ニキビサプリメント効果ランキング最新版
ニキビサプリメント効果ランキング最新版




便秘で大人ニキビは悪化します



便秘 便秘は、大人ニキビが悪化する原因の一つです。



日本内科学会では便秘の定義について

便秘とは3日以上排便がない状態

または、毎日排便があっても残便感が残る状態


と定義しています。





そして、女性の多くが便秘に悩んでいるのも事実。



特に、生理前などは

便秘の症状がひどく感じる方も多いと思います。





女性が便秘になりやすい理由は


・男性より筋肉が少なく排便時に力が足りない

・過度のダイエット、栄養不足

・生理前の黄体ホルモンの増加

・骨盤が広がりやすい体型


などがあげられます。





そして、便秘になると、排泄がきちんと行われないため、

体内に溜まっている老廃物から

「活性酸素」などの有毒物質が出てしまいます。





それが体内を巡ると…

内臓の健康状態の鏡でもあるお肌には

大人ニキビとしてその症状があらわれてしまう
のです。





便秘の解消にはヨーグルトがおススメ!



便秘の解消方法はたくさんありますが、

中でもヨーグルトを積極的に食べるのは

大人ニキビの改善にも、もちろん、便秘の改善にも

とてもおススメの方法
です。





ヨーグルト ご存知の通り、ヨーグルトには


・腸内のビフィズス菌を増やし、腸の働きを整える

・体内でビタミンの合成を促し、免疫力をUPする



などの健康的な効果が期待できます。





ヨーグルトは、鈍った胃腸の働きを活発にし、

胃腸の健康を保つ効果が非常に高い食品なのです。





更に、ヨーグルトにフルーツなどを加えることで

便秘の改善だけでなく、

美肌効果が高いビタミンなども一緒に摂取
でき

一石二鳥です。





便秘は、血行の流れを滞らせ、

大人ニキビを悪化させてしまいます。



毎日のヨーグルトを心がけ、

体の中から大人ニキビを改善しましょう。






           ↓↓↓↓↓できてしまった大人ニキビを正しく治す方法は↓↓↓↓↓

button-kotira







【プロフィール】

プロフィール

美肌ブロガーとして活躍する3人が、
実際にニキビサプリメントを試してみました。


本当にニキビに効果があるサプリメントは?

高校時代からニキビに悩む 22歳・ハルカ、
仕事のストレスニキビに悩む 28歳・ユウ、
産後の乾燥肌ニキビに悩む 35歳・ナオコ。


それぞれの肌悩みに
本当に効果があった
ニキビサプリメントを紹介します。


お問い合わせはこちら